强制锻炼器加几许”的难题，这个表述也许不太明确，如果无论兄弟们是指在运用某种类型的健身器材时，比如跑步机、划船机等，需要调整的力度或速度，那么这通常取决于个人的健身水平和目标。

下面内容是一些一般性的提议：

1. 跑步机：初学者可以从慢速开始，比如每分钟4-5公里，接着逐渐增加速度，有经验的跑者也许会设定在每分钟6-8公里或更高。

2. 划船机：初学者可以从中等力度开始，随着体能的提高，可以逐渐增加划船的力度和速度。

3. 力量训练器材：比如哑铃、杠铃等，加几许重量取决于你的训练目的和体能水平，可以从较轻的重量开始，逐渐增加。

下面内容是一些具体的提议：

• 初学者：提议从最低档开始，逐步增加难度。
• 中等水平：根据个人体能，可以适当增加档位或重量。
• 顶级水平：可以尝试更高的档位或更大的重量，但要注意安全，避免受伤。

在调整任何健身器材之前,请确保你已经了解怎样正确运用该器材，并遵循安全指导，如果不确定怎样调整，可以咨询专业的健身教练，安全始终是第一位的。